Was ist Kontinenz und was sind Kontinenzprobleme?
Inkontinenz ist ein Thema, das vielen Menschen unangenehm ist. Es geht um das Ausscheiden von Urin oder Stuhl und die Kontrolle darüber. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Thema Kontinenz eingehen und dabei Tipps und Informationen geben, wie man Kontinenzprobleme vermeiden oder behandeln kann.
Was ist Kontinenz?
Kontinenz bezieht sich auf die Fähigkeit, den Harndrang und die Stuhlentleerung zu kontrollieren. Kontinenz ist eine wichtige Fähigkeit, die es uns ermöglicht, ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu führen. Wenn Kontinenzprobleme auftreten, kann dies zu körperlichen, psychischen und sozialen Problemen führen.
Ursachen von Kontinenzproblemen
Es gibt viele Ursachen für Kontinenzprobleme. Einige der häufigsten Ursachen sind:
1. Alter: Im Laufe der Zeit kann der Beckenboden schwächer werden, was zu Kontinenzproblemen führen kann.
2. Schwangerschaft und Geburt: Schwangerschaft und Geburt können ebenfalls den Beckenboden schwächen.
3. Neurologische Erkrankungen: Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Parkinson und Schlaganfall können Kontinenzprobleme verursachen.
4. Prostata-Probleme: Männer können Kontinenzprobleme haben, wenn sie eine vergrößerte Prostata oder eine Prostataentfernung hatten.
5. Verstopfung: Verstopfung kann dazu führen, dass der Druck im Darm zunimmt und somit auch die Kontrolle über die Stuhlentleerung beeinträchtigen.
Behandlung von Kontinenzproblemen
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Kontinenzprobleme. Einige davon sind:
1. Beckenbodentraining: Ein starker Beckenboden kann helfen, Kontinenzprobleme zu vermeiden oder zu behandeln. Beckenbodentraining umfasst Übungen, um die Muskeln im Beckenboden zu stärken.
2. Medikamente: Es gibt Medikamente, die helfen können, Kontinenzprobleme zu behandeln. Einige dieser Medikamente entspannen die Blasenmuskulatur, während andere die Aktivität der Blasenmuskulatur erhöhen.
3. Operationen: In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Kontinenzprobleme zu behandeln. Beispielsweise kann eine Operation durchgeführt werden, um die Blase zu unterstützen oder um den Beckenboden zu straffen.
4. Veränderungen des Lebensstils: Manchmal können Veränderungen des Lebensstils helfen, Kontinenzprobleme zu vermeiden oder zu behandeln. Dazu gehören beispielsweise eine gesunde Ernährung, ausreichendes Trinken, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Nikotin.
